Science and Development of Muscle Hypertrophy, Second Edition

Описание

Научно-практическое руководство по гипертрофии мышц, основанное на современных исследованиях в области силовой подготовки и физиологии упражнений. Книга объясняет механизмы роста мышечной массы, влияние тренировочного объёма, интенсивности, частоты и отдыха, а также рассматривает питание и программирование тренировок для спортсменов, тренеров и всех, кто стремится к максимальному мышечному развитию.